Siyah çay
1 en düşük, 10 en yüksek risk. Aralık; maddenin miktarına, ürünün durulanıp durulanmadığına ve kullanım şekline göre değişir. Temiz İçerik uygulaması da aynı aralıkları kullanır.
Ne işe yarar?
Ürünün ana bileşenidir ve içeceğe renk, aroma ve karakteristik çay tadı verir. Sindirim sistemi açısından genelde hafif ve iyi tolere edilir; şekersiz tüketildiğinde kan şekerini belirgin yükseltmez. Hücresel metabolizma açısından doğal polifenoller içerir. Uzun vadede, şeker eklenmeden içildiğinde genel olarak düşük riskli bir bileşendir.
Faydaları
Antioksidan bileşikler içerdiği için oksidatif stres yükünü azaltmaya yardımcı olabilir. Şekersiz tüketildiğinde insülin direnci açısından nötrdür. Günlük sıvı alımına katkı sağlar ve bazı kişilerde zihinsel uyanıklığı destekler.
Dikkat edilmesi gerekenler
Kafein hassasiyeti olanlarda çarpıntı, huzursuzluk veya mide rahatsızlığı yapabilir. Aç karnına fazla tüketim bazı kişilerde reflü veya gastrik irritasyonu artırabilir. Çok yoğun ve sık tüketim, uyku düzenini bozarak dolaylı metabolik olumsuzluklara yol açabilir.
Güncelleme: 2026-10-19 · Nasıl puanlıyoruz?
Bu sayfa, Temiz İçerik'in gözden geçirilmiş madde veritabanından otomatik oluşturulmuştur; açıklamalar yapay zekâ desteğiyle hazırlanmıştır. Bu sayfa genel bilgilendirme içindir ve kişisel tıbbi tavsiye değildir. Ürünün kendi etiketindeki uyarılar ve bir sağlık uzmanının önerisi her zaman önceliklidir.