İnek sütü
1 en düşük, 10 en yüksek risk. Aralık; maddenin miktarına, ürünün durulanıp durulanmadığına ve kullanım şekline göre değişir. Temiz İçerik uygulaması da aynı aralıkları kullanır.
Ne işe yarar?
Ürünün ana besin kaynağıdır; protein, laktoz, yağ ve mineral sağlar. Sindirimde yavaş ve dengeli enerji verir, hücresel metabolizma için yapı taşı olur. İnsülin yanıtı karbonhidrat içeriği nedeniyle hafif yükselir ama şekerli içeceklere göre daha dengelidir. Uzun vadede, porsiyon kontrolüyle çoğu kişi için temel bir besin olabilir.
Faydaları
Protein ve kalsiyum açısından faydalıdır. Tokluk sağlar ve kas-kemik yapısını destekler. UHT işleminden dolayı mikrobiyolojik güvenliği yüksektir.
Dikkat edilmesi gerekenler
Laktoz intoleransı olanlarda şişkinlik, gaz ve ishal yapabilir. Süt proteini alerjisi olanlar için uygun değildir. Fazla tüketim toplam kalori ve doymuş yağ alımını artırabilir.
Güncelleme: 2026-10-19 · Nasıl puanlıyoruz?
Bu sayfa, Temiz İçerik'in gözden geçirilmiş madde veritabanından otomatik oluşturulmuştur; açıklamalar yapay zekâ desteğiyle hazırlanmıştır. Bu sayfa genel bilgilendirme içindir ve kişisel tıbbi tavsiye değildir. Ürünün kendi etiketindeki uyarılar ve bir sağlık uzmanının önerisi her zaman önceliklidir.