Harras - Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri
0–10 arası; yüksek puan daha temiz içerik demektir. Puan, listedeki maddelerin risk düzeylerinden hesaplanır.
Kısa analiz
Bu ürün genel olarak güvenli ama tuz ve doymuş yağ içeriği nedeniyle dikkat gerektirir; sindirim sistemi, hücresel metabolizma, insülin direnci ve uzun vadeli kronik hastalık riskleri açısından en belirgin yükü aşırı porsiyon tüketimi oluşturur.
En önemli dikkat noktaları inek sütü kaynaklı laktoz/süt proteini hassasiyeti ile tuzdur; bunlar bazı kişilerde şişkinlik, bağırsak rahatsızlığı ve hipertansiyon riskini artırabilir.
Laktoz intoleransı, süt proteini alerjisi, hipertansiyon veya kilo kontrolü olanlar daha temkinli olmalıdır; çocuklar ve aktif bireyler için porsiyon küçük tutulduğunda daha uygundur.
Pratikte tek seferde küçük porsiyon kullanmak, aynı öğünde başka tuzlu gıdalarla birleştirmemek ve günlük toplam doymuş yağ ile sodyumu dengelemek en doğru yaklaşımdır.
Bilimsel değerlendirmelerde süt ürünleri genel olarak besleyici kabul edilir; ancak yüksek tuzlu ve yağlı peynirlerde uzun vadeli kardiyometabolik yük, porsiyon büyüdükçe belirginleşir.
Daha iyi seçenek için daha düşük tuzlu ve daha az yağlı peynirleri tercih etmek, etikette sodyum/tuz ve doymuş yağ değerlerine bakmak ve günlük toplam alımı sınırlamak gerekir.
İçindekiler (3)
Maddeler etiketteki sırayla listelenir; renk, maddenin risk düzeyini gösterir.
- İnek sütü2,0
- Peynir kültürü1,5
- Tuz3,4
Besin değerleri (100 g / 100 ml)
| Enerji (kcal) | 350 kcal |
|---|---|
| Enerji (kJ) | 1453 kJ |
| Yağ | 28 g |
| Doymuş yağ | 18 g |
| carbohydrate | 0,5 |
| Şeker | 0,5 g |
| Protein | 24 g |
| Tuz | 2,4 g |
Güncelleme: 2026-10-19 · Nasıl puanlıyoruz?
Ürün bilgileri kullanıcı taramalarından ve yapay zekâ destekli analizden derlenir; üreticiden alınmış resmi veri değildir. Formül değişmiş olabilir; ambalajdaki güncel etiketi esas alın. Tıbbi tavsiye değildir.