Süt
1 en düşük, 10 en yüksek risk. Aralık; maddenin miktarına, ürünün durulanıp durulanmadığına ve kullanım şekline göre değişir. Temiz İçerik uygulaması da aynı aralıkları kullanır.
Ne işe yarar?
Ürünün ana gövdesini oluşturur ve protein, yağ, laktoz ile mineral sağlar. Sindirim sistemi için temel bir besin kaynağıdır ama laktoz hassasiyeti olanlarda şişkinlik yapabilir. Hücresel metabolizma açısından enerji ve yapı taşı sağlar. Genel olarak doğal bir bileşen olduğu için risk düşüktür.
Faydaları
Protein ve kalsiyum alımına katkı sağlar. Tokluk hissini destekler ve günlük beslenmede pratik bir süt kaynağıdır. Çocuklar ve büyüme çağında kemik gelişimine katkı sunabilir.
Dikkat edilmesi gerekenler
Laktoz intoleransı olanlarda gaz, kramp ve ishal yapabilir. Süt proteini alerjisi olanlar için uygun değildir. Fazla tüketim, toplam kalori ve doymuş yağ alımını artırabilir.
Güncelleme: 2026-10-19 · Nasıl puanlıyoruz?
Bu sayfa, Temiz İçerik'in gözden geçirilmiş madde veritabanından otomatik oluşturulmuştur; açıklamalar yapay zekâ desteğiyle hazırlanmıştır. Bu sayfa genel bilgilendirme içindir ve kişisel tıbbi tavsiye değildir. Ürünün kendi etiketindeki uyarılar ve bir sağlık uzmanının önerisi her zaman önceliklidir.