COLA TURKA - COLA TURKA
0–10 arası; yüksek puan daha temiz içerik demektir. Puan, listedeki maddelerin risk düzeylerinden hesaplanır.
Kısa analiz
Ürün genel olarak orta riskli ve dikkat gerektiren bir şekerli koladır; en büyük yükü yüksek şeker içeriği ve buna eşlik eden kafein oluşturur.
En önemli dikkat gerektiren bileşen şeker olduğu için kan şekeri dalgalanması, insülin yükü ve uzun vadede kilo artışı/metabolik riskler açısından sınırlı tüketim gerekir.
Diyabeti, insülin direnci, reflüsü, çarpıntısı veya kafeine hassasiyeti olanlar için uygun değildir; çocuklar ve sık şekerli içecek tüketenler de dikkat etmelidir.
En pratik yaklaşım ara sıra ve küçük porsiyonla tüketmek, günlük içecek olarak seçmemek ve özellikle aç karnına ya da gece geç saatlerde içmemektir.
Bilimsel değerlendirmelerde şekerli gazlı içeceklerin düzenli tüketimi metabolik sağlık açısından olumsuz kabul edilir; kafein ise çoğu yetişkinde orta düzeyde güvenli olsa da hassas bireylerde semptomları artırabilir.
Daha iyi seçenek olarak şekersiz veya düşük şekerli içecekler tercih edilmeli, etikette toplam şeker, kafein ve porsiyon başına enerji değerine bakılmalıdır.
İçindekiler (5)
Maddeler etiketteki sırayla listelenir; renk, maddenin risk düzeyini gösterir.
- Su1,0
- Sofra şekeri5,0
- Sitrik asit1,7
- Renklendirici2,7
- Kafein4,0
Besin değerleri (100 g / 100 ml)
| Enerji (kcal) | 27 kcal |
|---|---|
| Enerji (kJ) | 113 kJ |
| Yağ | 0 g |
| Doymuş yağ | 0 g |
| Trans yağ | 0 g |
| carbohydrate | 6,8 |
| Şeker | 6,7 g |
| Lif | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Tuz | 0 g |
Güncelleme: 2026-10-19 · Nasıl puanlıyoruz?
Ürün bilgileri kullanıcı taramalarından ve yapay zekâ destekli analizden derlenir; üreticiden alınmış resmi veri değildir. Formül değişmiş olabilir; ambalajdaki güncel etiketi esas alın. Tıbbi tavsiye değildir.