Kısa analiz
Ürün genel olarak düşük-orta riskli görünür; en belirgin dikkat noktası yer fıstığının doğal olarak yüksek enerji yoğunluğu ve alerji potansiyelidir, bu yüzden porsiyon kontrolü önemlidir.
En önemli bileşen yer fıstığıdır; lif, protein ve doymamış yağlar açısından olumlu olsa da fazla tüketimde kalori yükü artar ve alerjisi olanlar için ciddi risk oluşturur.
Yer fıstığı alerjisi olanlar, aflatoksin açısından güvenilir depolama koşulu olmayan ürünlerden kaçınmalıdır; hipertansiyonu olanlar ise tuz eklenmiş varyantlarda sodyum alımını sınırlamalıdır.
Pratikte küçük porsiyonlarla, ek şeker içermeyen ve mümkünse daha az tuzlu seçeneklerle tüketmek en dengeli yaklaşımdır.
Bilimsel olarak kuruyemiş bazlı ezmeler, şekerli sürülebilir ürünlere göre daha iyi bir metabolik profile sahip olabilir; ancak enerji yoğunluğu nedeniyle miktar kontrolü yapılmadığında kilo artışı ve insülin direnci riskini dolaylı artırabilir.
Alternatif seçerken etikette yalnızca yer fıstığı ve mümkünse az miktarda tuz içeren, ilave şeker, palm yağı ve gereksiz katkı içermeyen ürünlere bakılmalıdır.
Bu özet, ürün etiketindeki bilgilerden yapay zekâ yardımıyla üretilmiştir ve hata içerebilir. Ürünü kullanmadan önce ambalajdaki içindekiler listesini kontrol edin.
İçindekiler (4)
Maddeler etiketteki sırayla listelenir; renk, maddenin risk düzeyini gösterir.
- Yer fıstığıPeanuts2,5
- TuzSalt3,4
- E vitaminiVitamin E1,3
- B9 vitamini (folik asit)Vitamin B9 (Folic Acid)1,2
Besin değerleri (100 g / 100 ml)
| Enerji (kcal) | 599 kcal |
|---|---|
| Enerji (kJ) | 2506 kJ |
| Yağ | 46 g |
| Doymuş yağ | 9 g |
| carbohydrate | 20 g |
| Şeker | 20 g |
| Lif | 7 g |
| Protein | 23 g |
| Tuz | 0,6 g |
Bu puan nasıl hesaplanır?
Her madde, bilimsel kaynaklara ve düzenlemelere göre 1–10 arası bir risk puanı alır. Ürün puanı bu maddelerin risk düzeyinden hesaplanır: 10 en temiz, 0 en dikkat gerektiren. Puan bilgilendirme amaçlıdır; kişisel hassasiyetlerinizi uygulamada ayrıca işaretleyebilirsiniz.
Güncelleme: 2026-11-04 · Nasıl puanlıyoruz?
Ürün bilgileri kullanıcı taramalarından ve yapay zekâ destekli analizden derlenir; üreticiden alınmış resmi veri değildir. Formül değişmiş olabilir; ambalajdaki güncel etiketi esas alın. Tıbbi tavsiye değildir. Marka ve ürün adları sahiplerine aittir ve yalnızca ürünü tanımlamak için kullanılır; Temiz İçerik hiçbir markayla bağlantılı değildir ve puan karşılığı ücret almaz. Puanlar içindekiler listesine göre hesaplanan bir göstergedir; ürünün güvenliği, kalitesi veya mevzuata uygunluğu hakkında hüküm değildir.