Kısa analiz
Ürün, kırmızı et, rafine buğday unu ve tuz içeren hazır bir lahmacun olduğu için genel olarak dikkat gerektiren, orta riskli bir gıdadır; en yüksek risk, sodyum yükü ve rafine unun birlikte oluşturduğu metabolik etkilerden gelir.
En önemli dikkat gerektiren bileşenler tuz, buğday unu ve kırmızı ettir; bunlar sindirim yükünü, glisemik yanıtı ve uzun vadeli kardiyometabolik riski artırabilir.
Diyabet, hipertansiyon, çölyak/gluten hassasiyeti olanlar ve sık hazır/işlenmiş etli ürün tüketenler için daha az uygundur; hassas mide, reflü veya şişkinlik eğilimi olanlar da dikkat etmelidir.
En iyi yaklaşım porsiyonu sınırlamak, yanında tuzlu ek gıdalar tüketmemek ve mümkünse daha az tuzlu, daha lifli ve tam tahıllı alternatifleri tercih etmektir.
Bilimsel olarak, yüksek sodyum alımı ve rafine tahıl ağırlıklı beslenme hipertansiyon ve insülin direnciyle ilişkilidir; kırmızı etin sık tüketimi de kardiyometabolik riskleri artırabilir, bu nedenle bu ürün günlük ana öğün yerine ara sıra tüketim için daha uygundur.
Alternatif seçerken etiketinde daha düşük tuz, daha yüksek lif, tam tahıl unu ve daha kısa katkı listesi olan ürünleri arayın; ayrıca porsiyon başına enerji ve sodyum değerini karşılaştırın.
Bu özet, ürün etiketindeki bilgilerden yapay zekâ yardımıyla üretilmiştir ve hata içerebilir. Ürünü kullanmadan önce ambalajdaki içindekiler listesini kontrol edin.
İçindekiler (12)
Maddeler etiketteki sırayla listelenir; renk, maddenin risk düzeyini gösterir.
- Kıyma %30 (dana, kuzu)4,5
- Buğday unu3,3
- Su1,0
- Kaya biberi2,0
- Yeşil biber1,5
- Soğan1,9
- Maydanoz1,2
- Domates salçası2,2
- Biber salçası2,8
- Tuz3,4
- Baharat karışımı (ısınlanmıştır)2,5
- Deaktif maya1,8
Besin değerleri (100 g / 100 ml)
| Enerji (kcal) | 236 kcal |
|---|---|
| Enerji (kJ) | 988 kJ |
| Yağ | 11,1 g |
| Doymuş yağ | 5,8 g |
| carbohydrate | 26 g |
| Şeker | 6,2 g |
| Lif | 2 g |
| Protein | 7,4 g |
| Tuz | 2 g |
Bu puan nasıl hesaplanır?
Her madde, bilimsel kaynaklara ve düzenlemelere göre 1–10 arası bir risk puanı alır. Ürün puanı bu maddelerin risk düzeyinden hesaplanır: 10 en temiz, 0 en dikkat gerektiren. Puan bilgilendirme amaçlıdır; kişisel hassasiyetlerinizi uygulamada ayrıca işaretleyebilirsiniz.
Güncelleme: 2026-11-01 · Nasıl puanlıyoruz?
Ürün bilgileri kullanıcı taramalarından ve yapay zekâ destekli analizden derlenir; üreticiden alınmış resmi veri değildir. Formül değişmiş olabilir; ambalajdaki güncel etiketi esas alın. Tıbbi tavsiye değildir. Marka ve ürün adları sahiplerine aittir ve yalnızca ürünü tanımlamak için kullanılır; Temiz İçerik hiçbir markayla bağlantılı değildir ve puan karşılığı ücret almaz. Puanlar içindekiler listesine göre hesaplanan bir göstergedir; ürünün güvenliği, kalitesi veya mevzuata uygunluğu hakkında hüküm değildir.