Wefood - Keçiboynuzlu & Chia Fıstık Ezmesi
0–10 arası; yüksek puan daha temiz içerik demektir. Puan, listedeki maddelerin risk düzeylerinden hesaplanır.
Kısa analiz
Ürün genel olarak orta düzeyde dikkat gerektirir; en belirgin risk, doğal şeker içeren keçiboynuzu özünün toplam karbonhidrat ve enerji yükünü artırmasıdır.
Yer fıstığı ve chia besleyici bileşenlerdir, ancak yer fıstığı alerjisi olanlar için ciddi risk oluşturur ve fazla tüketim uzun vadede kalori fazlasına yol açabilir.
Diyabeti, insülin direnci veya kilo kontrolü sorunu olanlar porsiyonu küçük tutmalı; yer fıstığı alerjisi olanlar kesinlikle kaçınmalıdır.
En iyi kullanım, ek şekerli başka gıdalarla birlikte değil, ölçülü porsiyonla ve toplam günlük enerji hesabı içinde tüketmektir.
Bilimsel olarak bakıldığında fıstık bazlı ezmeler lif ve doymamış yağlar nedeniyle avantajlıdır; ancak tatlandırıcı olarak kullanılan meyve özleri ürünün glisemik yükünü artırabilir.
Daha sade içerikli seçeneklerde yalnızca yer fıstığı ve gerekirse az miktarda tuz bulunan ürünler tercih edilmeli, etikette ek şeker, şurup ve gereksiz aroma katkıları aranmalıdır.
İçindekiler (3)
Maddeler etiketteki sırayla listelenir; renk, maddenin risk düzeyini gösterir.
- Yer fıstığı2,0
- Keçiboynuzu özü3,8
- Chia2,0
Besin değerleri (100 g / 100 ml)
| Enerji (kcal) | 585 kcal |
|---|---|
| Enerji (kJ) | 2448 kJ |
| Yağ | 46 g |
| Doymuş yağ | 6,5 g |
| carbohydrate | 24 |
| Şeker | 14 g |
| Lif | 8 g |
| Protein | 22 g |
| Tuz | 0,0 g |
Tahmini değerler; etiketteki tabloyu esas alın.
Güncelleme: 2026-10-19 · Nasıl puanlıyoruz?
Ürün bilgileri kullanıcı taramalarından ve yapay zekâ destekli analizden derlenir; üreticiden alınmış resmi veri değildir. Formül değişmiş olabilir; ambalajdaki güncel etiketi esas alın. Tıbbi tavsiye değildir.