Hurma
1 en düşük, 10 en yüksek risk. Aralık; maddenin miktarına, ürünün durulanıp durulanmadığına ve kullanım şekline göre değişir. Temiz İçerik uygulaması da aynı aralıkları kullanır.
Ne işe yarar?
Ürünün ana gövdesini ve tatlılığını sağlar. Doğal şeker ve lif içerdiği için enerji verir ve kıvam oluşturur. Sindirim sisteminde lif katkısı olabilir ama şeker yükü de taşır. Hücresel metabolizmada hızlı enerji kaynağıdır.
Faydaları
İlave şeker yerine meyvenin kendi şekerini kullanması olumlu bir noktadır. Lif içeriği tokluk hissine ve bağırsak hareketlerine destek olabilir. Potasyum ve bazı fenolik bileşikler açısından da katkı sağlar.
Dikkat edilmesi gerekenler
Şeker oranı yüksek olduğu için sık ve fazla tüketimde insülin yükünü artırabilir. Diş sağlığı açısından yapışkan yapısı nedeniyle risk oluşturabilir. Fazla tüketim uzun vadede kilo kontrolünü zorlaştırabilir.
Güncelleme: 2026-10-19 · Nasıl puanlıyoruz?
Bu sayfa, Temiz İçerik'in gözden geçirilmiş madde veritabanından otomatik oluşturulmuştur; açıklamalar yapay zekâ desteğiyle hazırlanmıştır. Bu sayfa genel bilgilendirme içindir ve kişisel tıbbi tavsiye değildir. Ürünün kendi etiketindeki uyarılar ve bir sağlık uzmanının önerisi her zaman önceliklidir.