Harras - meyve bar
0–10 arası; yüksek puan daha temiz içerik demektir. Puan, listedeki maddelerin risk düzeylerinden hesaplanır.
Kısa analiz
Bu ürün genel olarak orta düzeyde dikkat gerektiren bir atıştırmalıktır; en büyük belirleyici risk, yüksek şeker ve enerji yoğunluğudur.
En önemli dikkat noktaları hurma kaynaklı şeker yükü ile toplam karbonhidrat miktarıdır; bunlar sindirim sistemi ve kan şekeri kontrolü açısından porsiyon büyüdükçe sorun yaratabilir.
Diyabet, insülin direnci, kilo kontrolü sorunu veya kuruyemiş alerjisi olanlar daha temkinli olmalıdır; aktif ve sağlıklı bireyler için küçük porsiyonlar daha uygundur.
Tek seferde küçük bir porsiyonla tüketmek, özellikle ara öğün yerine kullanıldığında daha dengeli bir yaklaşım olur.
Bilimsel olarak lif ve kuruyemiş içeriği olumlu olsa da, resmi kurum değerlendirmelerinde bu tip ürünlerde asıl belirleyici unsur çoğunlukla eklenmiş/yoğun doğal şeker ve toplam enerji yüküdür.
Daha iyi seçenek ararken etikette şeker oranı daha düşük, lif oranı daha yüksek ve kısa içerik listesine sahip ürünlere bakılmalıdır; aynı ihtiyacı karşılamak için tam kuruyemiş ve meyvenin ayrı tüketimi genellikle daha dengeli olur.
İçindekiler (5)
Maddeler etiketteki sırayla listelenir; renk, maddenin risk düzeyini gösterir.
- Kaju fıstığı2,5
- Hurma3,7
- Kakao2,0
- Portakal tozu2,5
- Hindiba kökü lifi2,5
Besin değerleri (100 g / 100 ml)
| Enerji (kcal) | 513 kcal |
|---|---|
| Enerji (kJ) | 1555 kJ |
| Yağ | 14 g |
| Doymuş yağ | 3 g |
| Trans yağ | 0 g |
| carbohydrate | 53 |
| Şeker | 37 g |
| Lif | 12 g |
| Protein | 6 g |
| Tuz | 0,0 g |
Güncelleme: 2026-10-19 · Nasıl puanlıyoruz?
Ürün bilgileri kullanıcı taramalarından ve yapay zekâ destekli analizden derlenir; üreticiden alınmış resmi veri değildir. Formül değişmiş olabilir; ambalajdaki güncel etiketi esas alın. Tıbbi tavsiye değildir.