Kısa analiz
Bu ürün genel olarak orta riskli bir meyveli yoğurt olup en büyük dikkat noktası eklenmiş şeker ve buna eşlik eden yüksek serbest şeker yüküdür; sindirim sistemi açısından fermente süt bazlı olsa da metabolik açıdan şeker yükü baskındır.
En önemli dikkat gerektiren bileşen pancar şekeri, ardından aroma vericiler ve karragenandır; bunlar bağırsak konforu, iştah kontrolü ve uzun vadeli insülin direnci açısından ürünü sade yoğurttan daha zayıf hale getirir.
Diyabeti, insülin direnci, kilo kontrolü sorunu veya şeker kısıtlaması olanlar için uygun değildir; laktoz intoleransı olanlar için laktozsuz olması avantajdır ama şeker yükünü ortadan kaldırmaz.
En pratik yaklaşım porsiyonu küçük tutmak, bunu tatlı yerine değil ara öğün içinde değerlendirmek ve aynı gün başka şekerli gıdalarla birlikte tüketmemektir.
Bilimsel olarak yoğurt ve probiyotik kültürler bağırsak sağlığına katkı sağlayabilir; ancak FDA/EFSA çizgisinde bakıldığında eklenmiş şeker ve işlenmiş kıvam vericiler, bu potansiyel faydayı metabolik açıdan sınırlayan ana unsurlardır.
Daha iyi seçenek ararken sade yoğurt, ilave şekersiz yoğurt veya meyvesi ayrı eklenen ürünlere bakılmalı; etikette ilk sıralarda şeker, şurup, aroma verici ve kıvam artırıcıların bulunmamasına dikkat edilmelidir.
Bu özet, ürün etiketindeki bilgilerden yapay zekâ yardımıyla üretilmiştir ve hata içerebilir. Ürünü kullanmadan önce ambalajdaki içindekiler listesini kontrol edin.
İçindekiler (8)
Maddeler etiketteki sırayla listelenir; renk, maddenin risk düzeyini gösterir.
- Laktozsuz probiyotikli yoğurtLactose-free probiotic yoghurt2,4
- Orman meyveleri (çilek, böğürtlen, frenk üzümü)Forest fruits (strawberry, blackberry)2,0
- Pancar şekeriBeetroot sugar5,0
- Modifiye nişastaModified starch3,5
- Asit düzenleyiciAcidity regulator (sodium citrates)2,8
- Aroma vericilerFlavourings4,0
- Stabilizör (karragenan)Stabiliser (carrageenan)4,8
- Siyah havuç suyu konsantresiBlack carrot juice concentrate2,0
Besin değerleri (100 g / 100 ml)
| Enerji (kcal) | 97 kcal |
|---|---|
| Enerji (kJ) | 408 kJ |
| Yağ | 1,4 g |
| Doymuş yağ | 0,9 g |
| Trans yağ | 0 g |
| carbohydrate | 16,5 g |
| Şeker | 14,8 g |
| Lif | 0,6 g |
| Protein | 3,4 g |
| Tuz | 0,1 g |
Tahmini değerler; etiketteki tabloyu esas alın.
Bu puan nasıl hesaplanır?
Her madde, bilimsel kaynaklara ve düzenlemelere göre 1–10 arası bir risk puanı alır. Ürün puanı bu maddelerin risk düzeyinden hesaplanır: 10 en temiz, 0 en dikkat gerektiren. Puan bilgilendirme amaçlıdır; kişisel hassasiyetlerinizi uygulamada ayrıca işaretleyebilirsiniz.
Güncelleme: 2026-11-01 · Nasıl puanlıyoruz?
Ürün bilgileri kullanıcı taramalarından ve yapay zekâ destekli analizden derlenir; üreticiden alınmış resmi veri değildir. Formül değişmiş olabilir; ambalajdaki güncel etiketi esas alın. Tıbbi tavsiye değildir. Marka ve ürün adları sahiplerine aittir ve yalnızca ürünü tanımlamak için kullanılır; Temiz İçerik hiçbir markayla bağlantılı değildir ve puan karşılığı ücret almaz. Puanlar içindekiler listesine göre hesaplanan bir göstergedir; ürünün güvenliği, kalitesi veya mevzuata uygunluğu hakkında hüküm değildir.