Harras - Antep Fıstıklı Sütlü Çikolata
0–10 arası; yüksek puan daha temiz içerik demektir. Puan, listedeki maddelerin risk düzeylerinden hesaplanır.
Kısa analiz
Ürün genel olarak orta riskli bir şekerli çikolata; en belirgin yükü yüksek şeker ve doymuş yağ içeriği nedeniyle sindirim, insülin yanıtı ve uzun vadeli kilo/metabolik riskler üzerindedir.
En dikkat gerektiren bileşenler sütlü çikolata bazındaki şeker ve doymuş yağdır; bunlar sık tüketimde kan şekeri dalgalanması, enerji fazlası ve diş çürüğü riskini artırır.
Diyabeti, insülin direnci, kilo kontrolü sorunu, süt alerjisi veya laktoz intoleransı olanlar için uygun değildir; sağlıklı bireylerde de porsiyon küçük tutulmalıdır.
En iyi yaklaşım, bunu günlük atıştırmalık yerine ara sıra ve küçük porsiyonla tüketmek, özellikle aç karnına veya büyük porsiyonlar halinde yememektir.
Bilimsel değerlendirmelerde kakao ve kuruyemiş bileşenleri bazı faydalı bileşenler taşısa da, FDA/EFSA çizgisinde asıl belirleyici olan toplam şeker ve enerji yoğunluğudur; bu nedenle ürünün metabolik yükü hafife alınmamalıdır.
Daha iyi seçenek ararken daha yüksek kakao oranı, daha düşük şeker, daha kısa içerik listesi ve mümkünse ilave şeker içermeyen bitter çikolata türlerine bakılmalıdır; etikette ilk sıralarda şeker, şurup ve doymuş yağ kaynakları varsa dikkat edilmelidir.
İçindekiler (8)
Maddeler etiketteki sırayla listelenir; renk, maddenin risk düzeyini gösterir.
- Sütlü çikolata5,2
- Şeker5,0
- Kakao kütlesi2,5
- Yağlı süt tozu3,2
- Peynir altı suyu tozu3,0
- Ayçiçek lesitini2,6
- Doğal aroma verici (vanilya)2,0
- Antep fıstığı2,8
Besin değerleri (100 g / 100 ml)
| Enerji (kcal) | 548 kcal |
|---|---|
| Enerji (kJ) | 2294 kJ |
| Yağ | 35 g |
| Doymuş yağ | 16 g |
| carbohydrate | 51 |
| Şeker | 48 g |
| Protein | 8 g |
| Tuz | 0,4 g |
Güncelleme: 2026-10-19 · Nasıl puanlıyoruz?
Ürün bilgileri kullanıcı taramalarından ve yapay zekâ destekli analizden derlenir; üreticiden alınmış resmi veri değildir. Formül değişmiş olabilir; ambalajdaki güncel etiketi esas alın. Tıbbi tavsiye değildir.