Dana yağı
1 en düşük, 10 en yüksek risk. Aralık; maddenin miktarına, ürünün durulanıp durulanmadığına ve kullanım şekline göre değişir. Temiz İçerik uygulaması da aynı aralıkları kullanır.
Ne işe yarar?
Ürüne lezzet ve doku verir, enerji yoğunluğunu artırır. Yağda çözünen bazı bileşenlerin taşınmasına katkı sağlar. Ancak doymuş yağ oranı nedeniyle aşırı tüketimde metabolik yük oluşturabilir. İşlenmiş et ürünlerinde toplam yağ yükünü yükseltir.
Faydaları
Az miktarda enerji ve tokluk sağlar. Ürünün ağız hissini iyileştirir. Tek başına küçük miktarlarda ciddi bir risk oluşturmaz. Dengeli beslenmede toplam yağ alımı kontrol edilirse tolere edilebilir.
Dikkat edilmesi gerekenler
Doymuş yağ alımı fazla olursa LDL kolesterol ve uzun vadeli kalp-damar riski açısından olumsuz olabilir. İşlenmiş etle birlikte tüketildiğinde ürünün kalori yoğunluğu artar. Sık tüketim insülin direnci eğilimi olan kişilerde istenmeyen olabilir. Bu nedenle porsiyon kontrolü önemlidir.
Güncelleme: 2026-10-19 · Nasıl puanlıyoruz?
Bu sayfa, Temiz İçerik'in gözden geçirilmiş madde veritabanından otomatik oluşturulmuştur; açıklamalar yapay zekâ desteğiyle hazırlanmıştır. Bu sayfa genel bilgilendirme içindir ve kişisel tıbbi tavsiye değildir. Ürünün kendi etiketindeki uyarılar ve bir sağlık uzmanının önerisi her zaman önceliklidir.