Tarabya - Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri
0–10 arası; yüksek puan daha temiz içerik demektir. Puan, listedeki maddelerin risk düzeylerinden hesaplanır.
Kısa analiz
Ürün genel olarak düşük-orta riskli bir peynir; en belirgin dikkat noktası tuz ve doymuş yağ içeriğidir, bu yüzden porsiyon kontrolü önemlidir.
Laktoz hassasiyeti, süt proteini alerjisi, hipertansiyon veya kilo kontrolü hedefi olanlarda daha dikkatli tüketilmelidir.
Sindirim sistemi açısından çoğu kişide tolere edilebilir olsa da fazla tüketim şişkinlik ve sodyum yükü yapabilir; hücresel metabolizma ve insülin direnci açısından sorun daha çok aşırı porsiyon ve toplam enerji fazlasıyla ilişkilidir.
Günlük kullanımda küçük porsiyonlarla, yanında lifli gıdalarla tüketmek ve tuzlu/işlenmiş diğer gıdalarla aynı öğünde yük bindirmemek daha uygundur.
Bilimsel olarak süt ürünleri protein ve kalsiyum sağlar; ancak yüksek tuzlu peynirlerde WHO’nun sodyum azaltımı yaklaşımı ve kardiyometabolik risk verileri nedeniyle miktar sınırlaması önerilir.
Daha dengeli seçim için daha az tuzlu ve daha düşük doymuş yağlı peynirler tercih edilmeli, etikette özellikle tuz ve doymuş yağ değerleri kontrol edilmelidir.
İçindekiler (3)
Maddeler etiketteki sırayla listelenir; renk, maddenin risk düzeyini gösterir.
- Pastörize inek sütü2,1
- Tuz3,4
- Peynir mayası1,5
Besin değerleri (100 g / 100 ml)
| Enerji (kcal) | 314 kcal |
|---|---|
| Enerji (kJ) | 1308 kJ |
| Yağ | 25 g |
| Doymuş yağ | 16 g |
| carbohydrate | 1,5 |
| Şeker | 1,5 g |
| Lif | 0 g |
| Protein | 22 g |
| Tuz | 1,8 g |
Güncelleme: 2026-10-19 · Nasıl puanlıyoruz?
Ürün bilgileri kullanıcı taramalarından ve yapay zekâ destekli analizden derlenir; üreticiden alınmış resmi veri değildir. Formül değişmiş olabilir; ambalajdaki güncel etiketi esas alın. Tıbbi tavsiye değildir.