Kısa analiz
Bu ürün genel olarak güvenli ama dikkat gerektiren bir süt ürünüdür; en yüksek risk sodyum ve doymuş yağ yükünden gelir, bu yüzden özellikle tansiyon, böbrek hassasiyeti veya kilo kontrolü olanlarda porsiyon önemli olur.
En dikkat çeken bileşen tuzdur; sindirim sistemi açısından doğrudan sorun yaratmasa da fazla alım uzun vadede hipertansiyon ve kardiyometabolik riskleri artırabilir, süt proteini ve laktoz ise hassas kişilerde şişkinlik veya alerjik reaksiyon yapabilir.
Laktoz intoleransı, süt proteini alerjisi, hipertansiyon veya düşük sodyum diyeti olanlar daha temkinli olmalıdır; spor yapanlar ve protein ihtiyacı yüksek olanlar ise porsiyonu kontrol ederek daha uygun şekilde tüketebilir.
Pratikte tek seferde küçük-orta porsiyon tercih etmek, aynı gün içinde başka tuzlu gıdaları azaltmak ve ürünü ana protein kaynağı olarak değil dengeli öğünün bir parçası olarak kullanmak daha uygundur.
Bilimsel değerlendirmeler fermente süt ürünlerini genel olarak güvenli kabul eder; ancak toplam sodyum ve doymuş yağ yükü arttıkça uzun vadeli kardiyometabolik risk profili kötüleşebilir, bu nedenle etiket üzerindeki tuz ve yağ değerleri önemlidir.
Daha hafif seçenek arayanlar için daha düşük tuzlu ve daha düşük yağlı beyaz peynirler tercih edilebilir; etikette özellikle sodyum, doymuş yağ ve porsiyon başına protein miktarına bakmak en doğru seçim yaklaşımıdır.
Bu özet, ürün etiketindeki bilgilerden yapay zekâ yardımıyla üretilmiştir ve hata içerebilir. Ürünü kullanmadan önce ambalajdaki içindekiler listesini kontrol edin.
İçindekiler (4)
Maddeler etiketteki sırayla listelenir; renk, maddenin risk düzeyini gösterir.
- Pastörize inek sütüPasteurized cow's milk2,1
- TuzSalt3,4
- Peynir kültürüCheese culture1,5
- Peynir mayasıRennet2,3
Besin değerleri (100 g / 100 ml)
| Enerji (kcal) | 206 kcal |
|---|---|
| Enerji (kJ) | 862 kJ |
| Yağ | 16 g |
| Doymuş yağ | 10,4 g |
| carbohydrate | 4,5 g |
| Şeker | 4,5 g |
| Protein | 11 g |
| Tuz | 2,2 g |
Bu puan nasıl hesaplanır?
Her madde, bilimsel kaynaklara ve düzenlemelere göre 1–10 arası bir risk puanı alır. Ürün puanı bu maddelerin risk düzeyinden hesaplanır: 10 en temiz, 0 en dikkat gerektiren. Puan bilgilendirme amaçlıdır; kişisel hassasiyetlerinizi uygulamada ayrıca işaretleyebilirsiniz.
Güncelleme: 2026-10-27 · Nasıl puanlıyoruz?
Ürün bilgileri kullanıcı taramalarından ve yapay zekâ destekli analizden derlenir; üreticiden alınmış resmi veri değildir. Formül değişmiş olabilir; ambalajdaki güncel etiketi esas alın. Tıbbi tavsiye değildir. Marka ve ürün adları sahiplerine aittir ve yalnızca ürünü tanımlamak için kullanılır; Temiz İçerik hiçbir markayla bağlantılı değildir ve puan karşılığı ücret almaz. Puanlar içindekiler listesine göre hesaplanan bir göstergedir; ürünün güvenliği, kalitesi veya mevzuata uygunluğu hakkında hüküm değildir.