Kısa analiz
Ürün genel olarak düşük-orta riskli görünür; en belirgin dikkat noktası rafine patlak tahıl yapısı nedeniyle hızlı sindirilen karbonhidrat yüküdür.
En önemli bileşenler pirinç ve sorgumdur; bunlar glutensiz ve genel olarak güvenli olsa da işlenmiş formda kan şekeri yanıtını hızlandırabilir.
Diyabeti, insülin direnci eğilimi veya porsiyon kontrolü sorunu olanlar daha dikkatli olmalıdır; çölyak/gluten hassasiyeti olanlar için ise gluten içermemesi avantajdır.
En iyi kullanım, tek başına büyük porsiyonlar yerine protein ve lif içeren bir öğünün parçası olarak, ölçülü tüketimdir.
Bilimsel ve düzenleyici değerlendirmeler açısından bu tip tahıl bazlı atıştırmalıklarda ana risk genelde katkıdan çok rafine karbonhidrat yoğunluğu ve toplam porsiyon büyüklüğüdür; bu nedenle etiketin şeker, tuz ve lif dengesine bakmak önemlidir.
Daha iyi seçenek ararken tam tahıl oranı daha yüksek, ilave şeker ve tuzu daha düşük, lif ve protein oranı daha dengeli ürünleri tercih edin; içerik listesinde ilk sırada rafine tahıl yerine tam tahıl ve daha kısa formül arayın.
Bu özet, ürün etiketindeki bilgilerden yapay zekâ yardımıyla üretilmiştir ve hata içerebilir. Ürünü kullanmadan önce ambalajdaki içindekiler listesini kontrol edin.
İçindekiler (6)
Maddeler etiketteki sırayla listelenir; renk, maddenin risk düzeyini gösterir.
- PirinçRice2,6
- SorgumSorghum2,7
- Bezelye proteiniPea Protein2,5
- Pirinç proteiniRice Protein3,0
- Çörek otuNigella Sativa Seed2,1
- Keten tohumuFlaxseed2,0
Besin değerleri (100 g / 100 ml)
| Enerji (kcal) | 380 kcal |
|---|---|
| Enerji (kJ) | 1590 kJ |
| Yağ | 3,5 g |
| Doymuş yağ | 0,7 g |
| Trans yağ | 0 g |
| carbohydrate | 72 g |
| Şeker | 1,5 g |
| Lif | 4,5 g |
| Protein | 20 g |
| Tuz | 0,8 g |
Tahmini değerler; etiketteki tabloyu esas alın.
Bu puan nasıl hesaplanır?
Her madde, bilimsel kaynaklara ve düzenlemelere göre 1–10 arası bir risk puanı alır. Ürün puanı bu maddelerin risk düzeyinden hesaplanır: 10 en temiz, 0 en dikkat gerektiren. Puan bilgilendirme amaçlıdır; kişisel hassasiyetlerinizi uygulamada ayrıca işaretleyebilirsiniz.
Güncelleme: 2026-11-03 · Nasıl puanlıyoruz?
Ürün bilgileri kullanıcı taramalarından ve yapay zekâ destekli analizden derlenir; üreticiden alınmış resmi veri değildir. Formül değişmiş olabilir; ambalajdaki güncel etiketi esas alın. Tıbbi tavsiye değildir. Marka ve ürün adları sahiplerine aittir ve yalnızca ürünü tanımlamak için kullanılır; Temiz İçerik hiçbir markayla bağlantılı değildir ve puan karşılığı ücret almaz. Puanlar içindekiler listesine göre hesaplanan bir göstergedir; ürünün güvenliği, kalitesi veya mevzuata uygunluğu hakkında hüküm değildir.