Kısa analiz
Ürün genel olarak orta riskli ve dikkat gerektiren bir granoladır; ana risk, hurma suyu konsantresinden gelen şeker yükü nedeniyle kan şekeri ve insülin yanıtını artırabilmesidir.
En önemli dikkat noktası, şekerli bileşen ile yüksek enerji yoğunluğunun birlikte gelmesi ve bunun sık tüketimde kilo artışı, diş çürüğü ve metabolik yükü artırabilmesidir.
Kuruyemiş alerjisi, gluten hassasiyeti veya diyabeti olanlar için uygun olmayabilir; sağlıklı bireylerde ise porsiyon kontrolüyle daha makul bir seçenek olabilir.
En iyi kullanım, küçük porsiyonla ve mümkünse sade yoğurt, kefir veya şekersiz süt/bitkisel içeceklerle birlikte tüketmektir.
Bilimsel olarak lif, kuruyemiş ve tohumlar bağırsak sağlığı ve tokluk açısından olumlu kabul edilir; ancak eklenen meyve konsantresi ve toplam şeker yükü bu faydayı sınırlayabilir.
Daha düşük şekerli alternatiflerde ilave tatlandırıcısı az olan, tam tahıl ve kuruyemiş oranı yüksek, etiketinde şeker ve şurup türleri daha geride yer alan granolalar tercih edilmelidir.
Bu özet, ürün etiketindeki bilgilerden yapay zekâ yardımıyla üretilmiştir ve hata içerebilir. Ürünü kullanmadan önce ambalajdaki içindekiler listesini kontrol edin.
İçindekiler (8)
Maddeler etiketteki sırayla listelenir; renk, maddenin risk düzeyini gösterir.
- Yulaf ezmesiRolled oats2,0
- Hurma suyu konsantresiDate juice concentrate4,4
- ZeytinyağıOlive oil1,9
- FındıkHazelnut2,6
- BademAlmond2,3
- Keten tohumuFlaxseed2,0
- Çiya tohumuChia seed1,8
- KakaoCocoa2,0
Besin değerleri (100 g / 100 ml)
| Enerji (kcal) | 416 kcal |
|---|---|
| Enerji (kJ) | 1740 kJ |
| Yağ | 15 g |
| Doymuş yağ | 4,1 g |
| carbohydrate | 46 g |
| Şeker | 14 g |
| Lif | 12 g |
| Protein | 18 g |
| Tuz | 0,1 g |
Bu puan nasıl hesaplanır?
Her madde, bilimsel kaynaklara ve düzenlemelere göre 1–10 arası bir risk puanı alır. Ürün puanı bu maddelerin risk düzeyinden hesaplanır: 10 en temiz, 0 en dikkat gerektiren. Puan bilgilendirme amaçlıdır; kişisel hassasiyetlerinizi uygulamada ayrıca işaretleyebilirsiniz.
Güncelleme: 2026-11-01 · Nasıl puanlıyoruz?
Ürün bilgileri kullanıcı taramalarından ve yapay zekâ destekli analizden derlenir; üreticiden alınmış resmi veri değildir. Formül değişmiş olabilir; ambalajdaki güncel etiketi esas alın. Tıbbi tavsiye değildir. Marka ve ürün adları sahiplerine aittir ve yalnızca ürünü tanımlamak için kullanılır; Temiz İçerik hiçbir markayla bağlantılı değildir ve puan karşılığı ücret almaz. Puanlar içindekiler listesine göre hesaplanan bir göstergedir; ürünün güvenliği, kalitesi veya mevzuata uygunluğu hakkında hüküm değildir.