Ülker - Çikolatalı Gofret
0–10 arası; yüksek puan daha temiz içerik demektir. Puan, listedeki maddelerin risk düzeylerinden hesaplanır.
Kısa analiz
Ürün genel olarak yüksek şeker, rafine un ve yağ içeriği nedeniyle sindirim sistemi ve metabolik açıdan dikkat gerektiren bir atıştırmalıktır; en yüksek risk puanı şeker ve işlenmiş yapıdan gelir.
En önemli dikkat noktaları şekerin hızlı emilimi, rafine unun düşük lif içeriği ve yağın enerji yoğunluğunu artırmasıdır; bu kombinasyon kan şekeri dalgalanmasını ve uzun vadede insülin direnci riskini artırabilir.
Diyabeti olanlar, kilo kontrolü yapanlar, sık tatlı tüketenler ve gluten/süt/fındık hassasiyeti olanlar için uygun değildir; çocuklarda ve sık atıştıranlarda porsiyon kontrolü önemlidir.
Ara sıra ve küçük porsiyonla tüketmek daha uygundur; özellikle aç karnına veya başka şekerli ürünlerle birlikte tüketmek glisemik yükü artırır.
Bilimsel olarak bu tip ürünlerde ana sorun tek bir katkıdan çok rafine karbonhidrat, şeker ve enerji yoğunluğunun birleşimidir; resmi kurum değerlendirmeleri de aşırı şeker ve yüksek enerji alımının metabolik risklerini vurgular.
Daha iyi seçenekler için daha yüksek lifli, daha düşük şekerli ve mümkünse daha kısa içerik listeli atıştırmalıklar tercih edilmeli; etikette ilk sıralarda şeker, glikoz şurubu, rafine un ve doymuş yağ olup olmadığına bakılmalıdır.
İçindekiler (7)
Maddeler etiketteki sırayla listelenir; renk, maddenin risk düzeyini gösterir.
Besin değerleri (100 g / 100 ml)
| Enerji (kcal) | 543 kcal |
|---|---|
| Yağ | 31 g |
| Doymuş yağ | 14 g |
| carbohydrate | 58 |
| Şeker | 38 g |
| Lif | 2,4 g |
| Protein | 6,5 g |
| Tuz | 0,3 g |
Güncelleme: 2026-10-19 · Nasıl puanlıyoruz?
Ürün bilgileri kullanıcı taramalarından ve yapay zekâ destekli analizden derlenir; üreticiden alınmış resmi veri değildir. Formül değişmiş olabilir; ambalajdaki güncel etiketi esas alın. Tıbbi tavsiye değildir.