Kısa analiz
Bu ürün genel olarak orta riskli ve dikkat gerektiren bir atıştırmalıktır; ana yükü rafine karbonhidrat, şeker ve tuz oluşturur, buna karşın nohut ve yer fıstığı ezmesi bir miktar protein ve tokluk sağlar.
En önemli dikkat noktaları şekerin kan şekerini hızlı yükseltmesi, tuzun sodyum yükünü artırması ve yer fıstığının güçlü alerjen olmasıdır; bu nedenle özellikle insülin direnci, diyabet, hipertansiyon ve fıstık alerjisi olanlar için uygun değildir.
Gluten hassasiyeti olanlar için içerik doğal olarak glutensiz görünse de etikette eser miktarda gluten ve süt ürünü uyarısı bulunduğu için çölyak hastaları temkinli olmalıdır.
Porsiyon kontrolüyle ve sık tüketmeden ara sıra yenmesi daha uygundur; özellikle aç karnına veya büyük porsiyonlarla tüketmek kan şekeri ve toplam kalori yükünü artırabilir.
Bilimsel olarak bakıldığında nohut ve fıstık ezmesi besleyici bileşenlerdir, ancak şekerli ve tuzlu işlenmiş atıştırmalık formu ürünün metabolik yükünü yükseltir; bu yüzden benzer ürünlerde daha düşük şekerli ve daha az tuzlu seçenekler tercih edilmelidir.
Etikette ilk sırada tam tahıl/baklagil oranı daha yüksek, ilave şeker ve tuz daha düşük, alerjen uyarıları daha net olan ürünler seçmek daha iyi bir tercihtir.
Bu özet, ürün etiketindeki bilgilerden yapay zekâ yardımıyla üretilmiştir ve hata içerebilir. Ürünü kullanmadan önce ambalajdaki içindekiler listesini kontrol edin.
İçindekiler (8)
Maddeler etiketteki sırayla listelenir; renk, maddenin risk düzeyini gösterir.
- Nohut unuChickpea Flour2,0
- Pirinç unuRice Flour2,9
- Yer fıstığı ezmesiPeanut Butter3,4
- ŞekerSugar5,0
- TuzSalt3,4
- Kakao tozuCocoa Powder2,1
- Vitaminler (C, E, A)Vitamins (B1, B3, B6)1,7
- Mineral (çinko)Mineral (Zinc)1,2
Besin değerleri (100 g / 100 ml)
| Enerji (kcal) | 470 kcal |
|---|---|
| Enerji (kJ) | 1967 kJ |
| Yağ | 18 g |
| Doymuş yağ | 3,5 g |
| Trans yağ | 0 g |
| carbohydrate | 63 g |
| Şeker | 12 g |
| Lif | 5 g |
| Protein | 11 g |
| Tuz | 1,2 g |
Tahmini değerler; etiketteki tabloyu esas alın.
Bu puan nasıl hesaplanır?
Her madde, bilimsel kaynaklara ve düzenlemelere göre 1–10 arası bir risk puanı alır. Ürün puanı bu maddelerin risk düzeyinden hesaplanır: 10 en temiz, 0 en dikkat gerektiren. Puan bilgilendirme amaçlıdır; kişisel hassasiyetlerinizi uygulamada ayrıca işaretleyebilirsiniz.
Güncelleme: 2026-11-04 · Nasıl puanlıyoruz?
Ürün bilgileri kullanıcı taramalarından ve yapay zekâ destekli analizden derlenir; üreticiden alınmış resmi veri değildir. Formül değişmiş olabilir; ambalajdaki güncel etiketi esas alın. Tıbbi tavsiye değildir. Marka ve ürün adları sahiplerine aittir ve yalnızca ürünü tanımlamak için kullanılır; Temiz İçerik hiçbir markayla bağlantılı değildir ve puan karşılığı ücret almaz. Puanlar içindekiler listesine göre hesaplanan bir göstergedir; ürünün güvenliği, kalitesi veya mevzuata uygunluğu hakkında hüküm değildir.