Ceramidas (Ceramide NP)
Las ceramidas son moléculas grasas naturales que mantienen unidas las células de la capa más externa de la piel y evitan la pérdida de humedad. Las ceramidas que se añaden a las cremas (en la etiqueta, Ceramide NP, AP, EOP, etc.) sirven para reforzar esa barrera. Están entre los ingredientes de cuidado más seguros que se conocen; el riesgo de irritación o alergia es muy bajo.
Rango de riesgo
1 es el riesgo más bajo y 10 el más alto. El rango depende de la cantidad, de si el producto se aclara y de cómo se usa. La app Temiz İçerik usa los mismos rangos.
Como son similares a sustancias presentes en la propia estructura de la piel, el rango es muy bajo; el extremo superior solo corresponde a sensibilidades que pueda causar el resto de la fórmula.
¿Qué son las ceramidas y para qué sirven?
La capa más externa de la piel (estrato córneo) se compara a menudo con un muro de ladrillos: las células muertas son los ladrillos y los lípidos que rellenan los huecos, el cemento. Aproximadamente la mitad de ese cemento son ceramidas; el resto, colesterol y ácidos grasos libres.
Cuando hay suficientes ceramidas, la piel retiene el agua y resiste mejor los irritantes externos. Con la edad, los lavados frecuentes, los limpiadores fuertes, el aire frío y seco o en situaciones como el eccema, la cantidad y la organización de las ceramidas de la piel pueden alterarse. Las ceramidas que se añaden a las cremas buscan compensar esa carencia.
¿Con qué nombres aparecen en la etiqueta?
- Ceramide NP (antes llamada Ceramide 3): el tipo más utilizado
- Ceramide AP y Ceramide EOP (Ceramide 6-II y Ceramide 1)
- Ceramide NS, Ceramide AS y fitoceramidas (de origen vegetal)
- Fitoesfingosina y esfingolípidos como precursores de ceramidas
La gran mayoría de las ceramidas de los cosméticos se producen en laboratorio y tienen una estructura igual o muy parecida a la de las ceramidas de la propia piel; no hace falta una fuente animal.
¿Son seguras? Evaluación científica
El panel independiente de evaluación de ingredientes cosméticos (Cosmetic Ingredient Review, CIR) concluyó que las ceramidas son seguras en los niveles de uso actuales en cosmética. Como se parecen a los componentes naturales de la piel, los casos de irritación y alergia son extremadamente raros. En la UE no tienen restricciones específicas para su uso en cosmética.
Los estudios clínicos han demostrado que las cremas hidratantes con ceramidas pueden ayudar a reducir la pérdida de humedad y mejorar la función barrera en pieles secas y atópicas. Las ceramidas pueden dar mejores resultados cuando se usan junto con colesterol y ácidos grasos en proporciones parecidas a las de la propia piel.
¿A quién le convienen?
- Pieles secas, tirantes y con descamación
- Pieles con tendencia a la dermatitis atópica (eccema) y piel de bebé
- Pieles que se resecan durante tratamientos con retinoides o ácidos
- Personas que se lavan las manos a menudo y tienen las manos agrietadas
¿Qué hacer si las ves en la etiqueta?
Las ceramidas son uno de esos ingredientes que te pueden tranquilizar al verlos en la etiqueta. La valoración general del producto, en cambio, depende del resto de la fórmula: si tienes la piel sensible, puede ser mejor elegir una crema con ceramidas sin perfume. Las ceramidas pueden combinarse sin problemas con ingredientes que apoyan la hidratación y la barrera, como la glicerina, el ácido hialurónico, la niacinamida y el pantenol.
Preguntas frecuentes
¿Las ceramidas sirven para todos los tipos de piel?
Sí. Se toleran bien en la mayoría de los tipos de piel, incluidas las grasas y con tendencia acneica. En pieles grasas se pueden preferir texturas ligeras en gel-crema.
¿Se pueden usar ceramidas y ácido hialurónico a la vez?
Sí, se complementan: el ácido hialurónico atrae el agua y las ceramidas refuerzan la barrera que impide que esa agua se escape de la piel.
¿Cuándo y cómo se usa un producto con ceramidas?
Aplicarlo después de lavarse la cara, con la piel aún ligeramente húmeda, da los mejores resultados. Puede usarse por la mañana y por la noche; por la mañana basta con aplicar encima un protector solar.
¿Las cremas con ceramidas curan el eccema?
Las cremas hidratantes con ceramidas pueden ser un apoyo en el cuidado del eccema, pero no sustituyen al tratamiento. Las personas con eccema deben consultar a su médico su plan de tratamiento.
Fuentes
Actualizado: 2026-10-11 · Cómo puntuamos
Esta página es de información general y no constituye consejo médico personal. Las advertencias de la etiqueta y la opinión de un profesional sanitario siempre tienen prioridad.