Céramides (Ceramide NP)
Les céramides sont des molécules lipidiques naturelles qui maintiennent ensemble les cellules de la couche supérieure de la peau et limitent la perte d’hydratation. Les céramides ajoutés aux crèmes (sur l’étiquette : Ceramide NP, AP, EOP…) servent à soutenir cette barrière. Ils comptent parmi les ingrédients de soin les plus sûrs connus ; le risque d’irritation ou d’allergie est très faible.
Plage de risque
1 correspond au risque le plus faible et 10 au plus élevé. La plage dépend de la quantité, du rinçage ou non du produit et de son usage. L'app Temiz İçerik utilise les mêmes plages.
Comme ils sont analogues à des substances présentes dans la structure même de la peau, la fourchette est très basse ; le haut ne concerne que les sensibilités pouvant venir du reste de la formule.
Qu’est-ce qu’un céramide et à quoi sert-il ?
La couche la plus externe de la peau (stratum corneum) est souvent comparée à un mur de briques : les cellules cutanées mortes sont les briques, et les lipides qui comblent les espaces entre elles sont le ciment. Environ la moitié de ce ciment est constituée de céramides ; le reste se compose de cholestérol et d’acides gras libres.
Lorsque les céramides sont en quantité suffisante, la peau retient l’eau et résiste mieux aux agents irritants extérieurs. Avec l’âge, les lavages fréquents, les nettoyants puissants, le froid et l’air sec, ou encore dans des situations comme l’eczéma, la quantité et l’organisation des céramides de la peau peuvent être perturbées. Les céramides ajoutés aux crèmes visent à compenser ce manque.
Sous quels noms les trouve-t-on sur l’étiquette ?
- Ceramide NP (anciennement Ceramide 3) : le type le plus utilisé
- Ceramide AP et Ceramide EOP (Ceramide 6-II et Ceramide 1)
- Ceramide NS, Ceramide AS et les phytocéramides (d’origine végétale)
- La phytosphingosine et les sphingolipides, précurseurs des céramides
La grande majorité des céramides utilisés en cosmétique sont produits en laboratoire et ont une structure identique ou très proche de celle des céramides de la peau ; aucune source animale n’est nécessaire.
Sont-ils sûrs ? L’évaluation scientifique
Le Cosmetic Ingredient Review (CIR), panel indépendant d’évaluation des ingrédients cosmétiques, a conclu que les céramides sont sûrs aux niveaux d’utilisation actuels en cosmétique. Comme ils sont analogues aux constituants naturels de la peau, les signalements d’irritation et d’allergie sont extrêmement rares. Ils ne font l’objet d’aucune restriction particulière pour l’usage cosmétique dans l’UE.
Des études cliniques ont montré que les hydratants contenant des céramides peuvent aider à réduire la perte d’eau et à améliorer la fonction barrière des peaux sèches et atopiques. Les céramides peuvent donner de meilleurs résultats lorsqu’ils sont associés au cholestérol et aux acides gras dans des proportions proches de celles de la peau.
Pour qui sont-ils adaptés ?
- Les peaux sèches, qui tiraillent et desquament
- Les peaux sujettes à la dermatite atopique (eczéma) et la peau des bébés
- Les peaux desséchées pendant un traitement aux rétinoïdes ou aux acides
- Les personnes qui se lavent souvent les mains et ont les mains gercées
Que faire quand on les voit sur l’étiquette ?
Le céramide fait partie des ingrédients qui peuvent vous rassurer quand vous les voyez sur l’étiquette. L’évaluation globale du produit dépend toutefois du reste de la formule : si vous avez la peau sensible, choisir une crème aux céramides sans parfum peut être préférable. Les céramides s’associent bien à d’autres ingrédients qui soutiennent l’hydratation et la barrière, comme la glycérine, l’acide hyaluronique, la niacinamide et le panthénol.
Questions fréquentes
Les céramides conviennent-ils à tous les types de peau ?
Oui. Ils sont bien tolérés par la plupart des types de peau, y compris les peaux grasses et à tendance acnéique. Pour les peaux grasses, on peut préférer des textures gel-crème légères.
Peut-on utiliser céramides et acide hyaluronique ensemble ?
Oui, ils se complètent : l’acide hyaluronique attire l’eau, et les céramides soutiennent la barrière qui empêche cette eau de s’échapper de la peau.
Quand et comment utiliser un produit aux céramides ?
L’appliquer après avoir lavé le visage, sur une peau encore légèrement humide, donne les meilleurs résultats. Il peut s’utiliser matin et soir ; le matin, il suffit d’appliquer une protection solaire par-dessus.
Une crème aux céramides soigne-t-elle l’eczéma ?
Les hydratants aux céramides peuvent être un soutien dans les soins de l’eczéma ; mais ils ne remplacent pas un traitement. Les personnes souffrant d’eczéma doivent consulter leur médecin pour leur plan de traitement.
Sources
Mis à jour: 2026-10-11 · Notre méthode de notation
Cette page est fournie à titre d'information générale et ne constitue pas un avis médical personnel. Les mises en garde de l'étiquette et l'avis d'un professionnel de santé priment toujours.