Ceramide (Ceramide NP)
Ceramide sind natürliche Fettmoleküle, die die Zellen der obersten Hautschicht zusammenhalten und Feuchtigkeitsverlust verhindern. Cremes zugesetzte Ceramide (auf dem Etikett etwa Ceramide NP, AP, EOP) sollen diese Barriere unterstützen. Sie gehören zu den sichersten bekannten Pflegestoffen; das Risiko für Reizungen oder Allergien ist sehr gering.
Risikobereich
1 ist das niedrigste, 10 das höchste Risiko. Der Bereich hängt von der Menge, davon, ob das Produkt abgespült wird, und von der Anwendung ab. Die Temiz-İçerik-App nutzt dieselben Bereiche.
Da sie Stoffen ähneln, die in der Haut selbst vorkommen, ist der Bereich sehr niedrig; das obere Ende gilt nur für Empfindlichkeiten, die vom Rest der Rezeptur ausgehen können.
Was sind Ceramide und wozu dienen sie?
Die äußerste Hautschicht (Stratum corneum) wird oft mit einer Ziegelmauer verglichen: Abgestorbene Hautzellen sind die Ziegel, die Lipide dazwischen der Mörtel. Etwa die Hälfte dieses Mörtels besteht aus Ceramiden; der Rest sind Cholesterin und freie Fettsäuren.
Sind genügend Ceramide vorhanden, hält die Haut Wasser zurück und ist widerstandsfähiger gegen Reizstoffe von außen. Mit zunehmendem Alter, durch häufiges Waschen, starke Reinigungsmittel, kalte und trockene Luft oder bei Erkrankungen wie Ekzemen können Menge und Anordnung der Ceramide in der Haut gestört werden. Cremes zugesetzte Ceramide sollen diesen Mangel ausgleichen.
Unter welchen Namen erscheinen sie auf dem Etikett?
- Ceramide NP (früher Ceramide 3): die am häufigsten verwendete Art
- Ceramide AP und Ceramide EOP (Ceramide 6-II und Ceramide 1)
- Ceramide NS, Ceramide AS und Phytoceramide (pflanzlichen Ursprungs)
- Als Ceramid-Vorstufen Phytosphingosin und Sphingolipide
Die meisten Ceramide in Kosmetik werden im Labor hergestellt und haben dieselbe oder eine sehr ähnliche Struktur wie die hauteigenen Ceramide; eine tierische Quelle ist nicht nötig.
Sind sie sicher? Die wissenschaftliche Bewertung
Das unabhängige Cosmetic Ingredient Review Expert Panel (CIR) kam zu dem Schluss, dass Ceramide bei den derzeitigen Verwendungsmengen in Kosmetik sicher sind. Da sie den natürlichen Bausteinen der Haut ähneln, sind Berichte über Reizungen und Allergien äußerst selten. In der EU gibt es für ihre Verwendung in Kosmetik keine besonderen Beschränkungen.
In klinischen Studien wurde gezeigt, dass ceramidhaltige Feuchtigkeitspflege bei trockener und atopischer Haut helfen kann, den Feuchtigkeitsverlust zu verringern und die Barrierefunktion zu verbessern. Ceramide können besser wirken, wenn sie zusammen mit Cholesterin und Fettsäuren in einem Verhältnis eingesetzt werden, das dem der Haut nahekommt.
Für wen sind sie geeignet?
- Trockene, spannende und schuppende Haut
- Zu atopischer Dermatitis (Ekzem) neigende Haut und Babyhaut
- Haut, die während einer Retinoid- oder Säurebehandlung austrocknet
- Menschen, die sich häufig die Hände waschen und rissige Hände haben
Was tun, wenn sie auf dem Etikett stehen?
Ceramide gehören zu den Stoffen, bei deren Anblick auf dem Etikett Sie sich entspannen können. Die Gesamtbewertung des Produkts hängt jedoch vom Rest der Rezeptur ab: Bei empfindlicher Haut ist eine Ceramidcreme ohne Parfüm womöglich die bessere Wahl. Ceramide lassen sich gut mit feuchtigkeits- und barrierestärkenden Stoffen wie Glycerin, Hyaluronsäure, Niacinamid und Panthenol kombinieren.
Häufige Fragen
Sind Ceramide für jeden Hauttyp geeignet?
Ja. Sie werden von den meisten Hauttypen gut vertragen, auch von fettiger und zu Akne neigender Haut. Bei fettiger Haut können leichte Gel-Creme-Texturen bevorzugt werden.
Kann man Ceramide und Hyaluronsäure zusammen verwenden?
Ja, sie ergänzen sich: Hyaluronsäure zieht Wasser an, Ceramide unterstützen die Barriere, die verhindert, dass dieses Wasser aus der Haut entweicht.
Wann und wie sollte man ein Ceramidprodukt verwenden?
Am besten trägt man es nach dem Gesichtwaschen auf, solange die Haut noch leicht feucht ist. Es kann morgens und abends verwendet werden; morgens genügt es, darüber Sonnenschutz aufzutragen.
Heilt eine Ceramidcreme Ekzeme?
Ceramidhaltige Feuchtigkeitspflege kann die Ekzempflege unterstützen, ersetzt aber keine Behandlung. Menschen mit Ekzemen sollten für einen Behandlungsplan ihre Ärztin oder ihren Arzt fragen.
Quellen
Aktualisiert: 2026-10-11 · So bewerten wir
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