النياسيناميد (فيتامين B3)

ما النياسيناميد وما وظيفته؟

النياسيناميد (المعروف أيضًا بالنيكوتيناميد) هو صيغة الأميد من فيتامين B3 القابل للذوبان في الماء. وهو لبنة أساسية لإنزيمات مساعدة مهمة تشارك في استقلاب الطاقة في الجسم. وعند وضعه على البشرة يتصرف كمادة عناية متعددة الوظائف.

وقد بيّنت الأبحاث أن النياسيناميد يدعم إنتاج البشرة الذاتي من السيراميدات، فيقلل فقدان الرطوبة ويقوّي الحاجز. كما قد يساعد على تخفيف مظهر البقع بتقليل انتقال الصبغة إلى سطح البشرة، وعلى موازنة إفراز الزهم، وعلى جعل المسام أقل وضوحًا.

في أي المنتجات يوجد؟

• سيرومات المسام والبقع
• المرطبات والكريمات المرمّمة للحاجز
• منتجات العناية بالبشرة المعرّضة لحب الشباب
• واقيات الشمس وقواعد المكياج

يُكتب على الملصق Niacinamide. وقد يأتي في السيرومات في المراتب الأولى من القائمة، وفي الكريمات في مراتب متأخرة.

هل هو ضار؟ التقييم العلمي

خلصت الهيئة المستقلة لمراجعة مكونات مستحضرات التجميل (CIR) إلى أن النياسيناميد آمن في الاستخدام التجميلي. فالبشرة تتحمله جيدًا، واحتمال تسببه في الحساسية منخفض، وهو من المواد الفعالة النادرة التي يمكن استخدامها حتى في المناطق الحساسة مثل محيط العينين.

ونقطة يكثر الخلط فيها: النياسيناميد يختلف عن حمض النيكوتينيك (النياسين). فحمض النيكوتينيك قد يسبب احمرارًا واضحًا في الوجه (توهّجًا)، أما النياسيناميد فلا يسبب هذا التأثير عادةً. والاحمرار أو اللسع الذي يظهر مع بعض السيرومات عالية التركيز جدًا ينشأ غالبًا من التركيبة نفسها ومن ارتفاع النسبة.

أما الادعاء المتداول على الإنترنت بأنه لا ينبغي استخدام النياسيناميد مع فيتامين C، فيستند إلى تجارب قديمة أُجريت في ظروف لا تعكس التركيبات الحديثة. ويمكن لمعظم الناس استخدامهما معًا دون مشكلة في منتجات اليوم.

من ينبغي أن ينتبه؟

• أصحاب البشرة شديدة الحساسية أو المصابة بالوردية: قد يكون البدء بمنتجات منخفضة التركيز أكثر راحة.
• من يستخدمون أكثر من منتج يحتوي على النياسيناميد: عند استخدام السيروم والكريم والتونر فوق بعضها تزداد الكمية الإجمالية؛ وإذا ظهر احمرار فيكفي التوقف عن أحدها.

ماذا تفعل عندما تراه على الملصق؟

النياسيناميد مادة تناسب كل أنواع البشرة تقريبًا ولا تستدعي القلق. والنسبة الأعلى لا تعني دائمًا نتيجة أفضل؛ فالمنتج متوسط التركيز يكفي معظم الناس. وهو أيضًا رفيق جيد لموازنة التأثير المجفف للمواد الفعالة الأقوى مثل الريتينول وحمض الساليسيليك. ولدعم الترطيب يمكن استخدامه مع منتجات تحتوي على هيالورونات الصوديوم أو البانثينول.