أدلة
أدلة عملية مستندة إلى مصادر تسهّل اتخاذ القرار أثناء التسوق.
- الأغذية دليل قراءة ملصقات الأغذية: المكونات وجدول القيم الغذائية ومسببات الحساسية والادعاءات تعلّم قراءة ملصق الغذاء بشكل صحيح: ترتيب المكونات، وجدول القيم الغذائية لكل 100 غ، ومسببات الحساسية المكتوبة بخط عريض، ومعنى ادعاءات مثل "لايت" و"طبيعي".
- مستحضرات التجميل كيف تقرأ ملصق الشامبو؟ دليل الكبريتات والسيليكونات والمواد الحافظة والعطور تعلّم خطوة بخطوة قراءة قائمة INCI على ظهر عبوة الشامبو: المواد المرغية والسيليكونات والمواد الحافظة والعطور، وما يخبرك به ترتيب المكونات.
- الأغذية ماذا تعني رموز E؟ دليل قراءة المضافات الغذائية على الملصق ماذا تشير إليه رموز E وكيف تُجمَّع أرقامها؟ هل جميع المضافات المعتمدة متساوية وأيها يستحق الانتباه؟ نظرة هادئة إلى أرقام E على ملصقات الأغذية.
- الأغذية أسماء السكر الخفية على الملصق: الشراب والدكستروز والمالتوديكسترين والمركّزات قد يُكتب السكر على الملصق بعشرات الأسماء. تعرّف على شراب الغلوكوز والدكستروز والمالتوديكسترين ومركّز العصير، وعلى توصية منظمة الصحة العالمية للسكر الحر.
- منظفات منزلية دليل الاستخدام الآمن للمبيّض (الكلور) وروح الملح: لا تخلطهما أبدًا خلط المبيّض مع روح الملح أو الخل أو الأمونيا يطلق غازات سامة. الاستخدام الآمن والتهوية والتخزين وما تفعله عند الحوادث، مع رقم مركز السموم.
- منظفات منزلية ما الذي يجب الانتباه إليه في ملصق منظف الغسيل ومنعّم الأقمشة؟ دليل المكونات والجرعة اقرأ ملصق منظف الغسيل ومنعّم الأقمشة: المواد الخافضة للتوتر السطحي والإستركوات والإنزيمات والمبيّضات الضوئية والفوسفات وMIT/BIT والعطور وأهمية الجرعة الصحيحة.
- مستحضرات التجميل فلاتر واقي الشمس: معدنية أم كيميائية؟ دليل قراءة الملصق ما الفرق بين أكسيد الزنك وثاني أكسيد التيتانيوم والأوكسي بنزون والأوكتوكريلين والأفوبنزون؟ الفلاتر المعدنية والعضوية والبخاخات وأهمية الاستخدام الصحيح.
- مستحضرات التجميل حقائق وخرافات عن البارابين: أيها مسموح وأيها محظور؟ هل البارابينات ضارة؟ الفرق بين ميثيل بارابين وبروبيل بارابين، والبارابينات المحظورة في الاتحاد الأوروبي، وتسويق "خالٍ من البارابين" والمواد الحافظة البديلة.
- مستحضرات التجميل المواد الحافظة في مستحضرات التجميل: لماذا هي ضرورية وأيها يستحق الانتباه؟ لماذا تُعدّ المواد الحافظة إلزامية في مستحضرات التجميل؟ ما تحتاج معرفته عن MIT والمواد المطلِقة للفورمالديهايد والفينوكسي إيثانول والبارابينات ونصائح قراءة الملصق.
- مستحضرات التجميلمنظفات منزلية مسببات الحساسية في العطور: ماذا تخفي كلمة "parfum" على الملصق؟ كلمة "parfum" الواحدة على الملصق قد تخفي عشرات المكونات. مسببات حساسية الروائح المصرّح بها في أوروبا، والفرق بين بلا عطر وبلا رائحة، واختبار الرقعة.
- مستحضرات التجميل هل الشامبو الخالي من الكبريتات أفضل فعلًا؟ لمن يناسب وأي الادعاءات خرافة؟ لمن يفيد الشامبو الخالي من الكبريتات ومن لا يحتاج إليه؟ الخرافات حول SLS وSLES، ومكونات التركيبات الخالية من الكبريتات، وما الذي يجب النظر إليه في الملصق.
- مستحضرات التجميلالأغذية ماذا يخبرك ترتيب قائمة المكونات؟ تقدير النسب في مستحضرات التجميل والأغذية لماذا تُرتَّب المكونات من الأكثر إلى الأقل، وكيف تُكتب المواد الأقل من 1%، ولماذا يأتي "aqua" أولًا دائمًا؟ تعلّم تقدير نسبة المكوّن من الملصق.
- مستحضرات التجميلالأغذيةمنظفات منزلية ماذا تعني عبارات "طبيعي" و"عضوي" و"مختبر من أطباء الجلدية"؟ ما الذي تضمنه عبارات طبيعي وعضوي ومضاد للحساسية ومختبر من أطباء الجلدية على العبوات؟ الفرق بين الادعاء والشهادة، ولماذا ليس الطبيعي آمنًا دائمًا.
- مستحضرات التجميلمنظفات منزلية قراءة ملصقات منتجات الأطفال والرضّع: العطور والمواد الحافظة والبودرة وواقي الشمس ما الذي يجب الانتباه إليه في ملصق شامبو الأطفال والمناديل المبللة وكريم التسلخات والبودرة؟ العطور والمواد الحافظة واستنشاق التلك والحماية من الشمس للرضّع.
- الحيوانات الأليفة كيف تقرأ ملصق طعام القطط والكلاب؟ المكونات والمواد الحافظة والأطعمة الخطرة اللحم في أول ملصق طعام القطط والكلاب، والمنتجات الثانوية، والمواد الحافظة، والبروبيلين غليكول للقطط، ومخاطر الزيليتول والعنب والبصل على الكلاب.