الريتينول (فيتامين A)

ما الريتينول وما وظيفته؟

الريتينول هو صيغة الكحول من فيتامين A. وعند وضعه على البشرة يتحول في الخلايا أولًا إلى الريتينالدهيد، ثم إلى الصيغة الفعالة حمض الريتينويك. وهذه الصيغة الفعالة تزيد سرعة تجدد خلايا البشرة وتدعم إنتاج الكولاجين.

ومع الاستخدام المنتظم قد يساعد على تقليل الخطوط الدقيقة وبقع الشمس ومظهر المسام، وعلى تنعيم ملمس البشرة. وفي البشرة المعرّضة لحب الشباب قد يقلل انسداد المسام. وتظهر التأثيرات عادةً تدريجيًا على مدى أسابيع.

في أي المنتجات يوجد؟

• الكريمات الليلية والسيرومات المضادة للشيخوخة
• كريمات محيط العين
• منتجات العناية بحب الشباب والمسام
• بعض مستحضرات الجسم

يُكتب على الملصق Retinol. وإستراته مثل Retinyl Palmitate أو Retinyl Acetate أقرباء ألطف لكنهم أضعف تأثيرًا. أما الريتينويدات التي تُصرف بوصفة طبية (مثل التريتينوين) فتنتمي إلى فئة الأدوية وتختلف عن الريتينول التجميلي.

هل هو ضار؟ التقييم العلمي

أكثر الآثار الجانبية المعروفة للريتينول في مستحضرات التجميل هي فترة التعود المعروفة باسم الريتنة (retinization): احمرار وجفاف وتقشر وحرقة خفيفة. وتظهر هذه التأثيرات غالبًا في الأسابيع الأولى، ويمكن تقليلها بالبدء بنسبة منخفضة وزيادة عدد مرات الاستخدام تدريجيًا.

ولأن الريتينول يرقق الطبقة الخارجية من البشرة فقد يزيد حساسيتها للشمس. كما أنه نفسه يتحلل في الضوء؛ ولهذا يُوصى غالبًا باستخدامه ليلًا.

نبّهت اللجنة العلمية للاتحاد الأوروبي SCCS إلى أنه عند إضافة الكمية القادمة من مستحضرات التجميل إلى فيتامين A المأخوذ من الغذاء والمكملات، قد يكون إجمالي المأخوذ مرتفعًا لدى بعض الأشخاص. وعلى إثر ذلك وضع الاتحاد الأوروبي حدودًا عليا منفصلة للريتينول وإستراته في منتجات الوجه ومستحضرات الجسم؛ والحد في مستحضرات الجسم أدنى. وتشريعات مستحضرات التجميل في تركيا متوافقة كذلك مع الاتحاد الأوروبي.

الريتينول في أثناء الحمل

من المعروف أن فيتامين A بجرعات عالية عن طريق الفم والريتينويدات الموصوفة طبيًا قد تؤثر في نمو الجنين في أثناء الحمل. والكمية التي يمتصها الجلد من الريتينول التجميلي أقل بكثير؛ ومع ذلك، ومن باب الحذر، يُوصى باستشارة طبيبك قبل البدء باستخدام منتجات تحتوي على الريتينول أو مواصلة استخدامها في فترة الحمل والرضاعة. ويمكن في هذه الفترة مناقشة بدائل مثل النياسيناميد.

ماذا تفعل عندما تراه على الملصق؟

• ابدأ بكمية بحجم حبة البازلاء ليلتين أو ثلاثًا في الأسبوع؛ وزد عدد المرات كلما اعتادت بشرتك.
• استخدم نهارًا واقيًا من الشمس واسع الطيف دون استثناء.
• قد يزيد استخدامه في الليلة نفسها مع منتجات التقشير القوية مثل حمض الساليسيليك من التهيّج.
• لتقليل الجفاف يمكنك دعمه بمرطبات تحتوي على السيراميدات أو البانثينول.