Niacinamide (vitamine B3)
La niacinamide est une forme de vitamine B3 connue pour renforcer la barrière cutanée, réguler l’équilibre en sébum et atténuer l’aspect des rougeurs et des taches. Aux concentrations utilisées en cosmétique, elle est très bien tolérée et fait partie des substances du groupe de risque le plus faible ; les sérums très concentrés peuvent provoquer de légères rougeurs chez certaines personnes.
Plage de risque
1 correspond au risque le plus faible et 10 au plus élevé. La plage dépend de la quantité, du rinçage ou non du produit et de son usage. L'app Temiz İçerik utilise les mêmes plages.
Bas de la fourchette pour les crèmes et les produits peu concentrés ; le haut s’applique aux sérums très concentrés, qui peuvent provoquer des rougeurs ou des picotements passagers sur les peaux sensibles.
Qu’est-ce que la niacinamide et à quoi sert-elle ?
La niacinamide (aussi appelée nicotinamide) est la forme amide de la vitamine B3, soluble dans l’eau. Dans l’organisme, elle entre dans la composition de coenzymes importantes du métabolisme énergétique. Appliquée sur la peau, elle se comporte comme un actif de soin polyvalent.
Des études ont montré que la niacinamide soutient la production de céramides par la peau elle-même, ce qui réduit la perte d’eau et renforce la barrière cutanée. Elle peut aussi aider à atténuer l’aspect des taches en réduisant le transfert du pigment vers la surface de la peau, à équilibrer la production de sébum et à rendre les pores moins visibles.
Dans quels produits la trouve-t-on ?
- Sérums contre les pores et les taches
- Hydratants et crèmes réparatrices de la barrière cutanée
- Soins pour peaux à tendance acnéique
- Crèmes solaires et bases de maquillage
Sur l’étiquette, elle figure sous le nom Niacinamide. Dans les sérums, elle peut apparaître en haut de la liste ; dans les crèmes, plutôt plus bas.
Est-ce dangereux ? L’évaluation scientifique
Le panel indépendant d’évaluation des ingrédients cosmétiques (CIR) a conclu que la niacinamide est sûre dans son usage cosmétique. Elle est bien tolérée par la peau, présente un faible risque d’allergie et fait partie des rares actifs utilisables aussi sur des zones sensibles comme le contour des yeux.
Un point souvent confondu : la niacinamide et l’acide nicotinique (niacine) sont différents. L’acide nicotinique peut provoquer des bouffées de rougeur marquées au visage (flushing) ; la niacinamide, en général, non. Les rougeurs ou picotements observés avec certains sérums très concentrés proviennent le plus souvent de la formule elle-même et de la concentration élevée.
L’affirmation qui circule sur Internet selon laquelle la niacinamide ne doit pas être utilisée avec la vitamine C repose sur des expériences anciennes, réalisées dans des conditions qui ne reflètent pas les formules modernes. Avec les produits actuels, la plupart des gens peuvent utiliser les deux ensemble sans problème.
Qui doit faire attention ?
- Les peaux très sensibles ou sujettes à la rosacée : commencer par des produits peu concentrés peut être plus confortable.
- Les personnes qui utilisent plusieurs produits à la niacinamide : sérum, crème et tonique superposés augmentent la quantité totale ; en cas de rougeurs, il suffit d’en arrêter un.
Que faire quand on la voit sur l’étiquette ?
La niacinamide convient à presque tous les types de peau et ne justifie aucune inquiétude. Une concentration plus élevée ne signifie pas toujours de meilleurs résultats ; un produit moyennement concentré suffit à la plupart des gens. C’est aussi un bon compagnon pour compenser l’effet desséchant d’actifs plus puissants comme le rétinol et l’acide salicylique. Pour un apport d’hydratation, on peut l’associer à des produits contenant du hyaluronate de sodium ou du panthénol.
Questions fréquentes
Peut-on utiliser la niacinamide tous les jours ?
Oui. La niacinamide convient généralement à une utilisation matin et soir, sur le long terme.
La niacinamide est-elle efficace contre l’acné ?
En aidant à réguler le sébum et à réduire les rougeurs, elle peut être un soutien pour les peaux à tendance acnéique ; elle ne remplace pas un traitement à elle seule.
Peut-on utiliser la niacinamide pendant la grossesse ?
Aucune inquiétude particulière n’est connue concernant la niacinamide cosmétique pendant la grossesse, et elle fait partie des alternatives souvent recommandées ; posez néanmoins vos questions à votre médecin.
Peut-on associer niacinamide et vitamine C ?
Oui. L’idée qu’il ne faut pas les utiliser ensemble repose sur d’anciennes conditions de laboratoire. Avec les formules actuelles, la plupart des gens utilisent les deux dans la même routine sans problème ; en cas de picotements, vous pouvez appliquer l’une le matin et l’autre le soir.
Sources
Mis à jour: 2026-10-11 · Notre méthode de notation
Cette page est fournie à titre d'information générale et ne constitue pas un avis médical personnel. Les mises en garde de l'étiquette et l'avis d'un professionnel de santé priment toujours.