Ниацинамид (витамин B3)
Ниацинамид — одна из форм витамина B3, известная тем, что укрепляет барьер кожи, регулирует выработку себума, уменьшает покраснение и видимость пигментных пятен. В концентрациях, используемых в косметике, он очень хорошо переносится и относится к веществам самой низкой группы риска; в высококонцентрированных сыворотках у некоторых людей может появиться лёгкое покраснение.
Диапазон риска
1 — самый низкий, 10 — самый высокий риск. Диапазон зависит от количества, от того, смывается ли продукт, и от способа применения. Приложение Temiz İçerik использует те же диапазоны.
В кремах и продуктах с низкой концентрацией — нижняя граница; в сыворотках с очень высокой концентрацией действует верхняя граница, так как на чувствительной коже возможны временное покраснение или пощипывание.
Что такое ниацинамид и для чего он нужен?
Ниацинамид (также известный как никотинамид) — амидная форма водорастворимого витамина B3. В организме он служит строительным блоком важных коферментов, участвующих в энергетическом обмене. При нанесении на кожу он ведёт себя как многофункциональный уходовый компонент.
Исследования показали, что ниацинамид поддерживает собственную выработку церамидов в коже, тем самым уменьшая потерю влаги и укрепляя барьер. Кроме того, он может помочь сделать пятна менее заметными, уменьшая перенос пигмента к поверхности кожи, сбалансировать выработку себума и сделать поры менее заметными.
В каких продуктах встречается?
- Сыворотки против расширенных пор и пигментации
- Увлажняющие средства и кремы для восстановления барьера
- Уходовые средства для кожи, склонной к акне
- Солнцезащитные кремы и базы под макияж
На этикетке он обозначается как Niacinamide. В сыворотках он может стоять в верхней части списка, а в кремах — ниже.
Вреден ли он? Научная оценка
Независимая экспертная комиссия по оценке косметических ингредиентов (CIR) пришла к выводу, что ниацинамид безопасен при использовании в косметике. Ниацинамид хорошо переносится кожей, вероятность аллергии низкая, и это один из немногих активов, которые можно использовать даже на чувствительных участках, например вокруг глаз.
Часто путают: ниацинамид и никотиновая кислота (ниацин) — разные вещества. Никотиновая кислота может вызывать выраженное покраснение лица (флашинг); ниацинамид обычно такого эффекта не даёт. Покраснение или пощипывание от некоторых сывороток с очень высокой концентрацией чаще всего связаны с самой формулой и высокой концентрацией.
Распространённое в интернете утверждение, что ниацинамид нельзя сочетать с витамином C, основано на старых экспериментах, проведённых в условиях, которые не отражают современные формулы. В сегодняшних продуктах большинство людей могут без проблем использовать их вместе.
Кому стоит быть внимательнее?
- Очень чувствительной коже или коже с розацеа: может быть комфортнее начинать с продуктов с низкой концентрацией.
- Тем, кто пользуется несколькими продуктами с ниацинамидом: при наслоении сыворотки, крема и тоника общее количество растёт; если появилось покраснение, достаточно отказаться от одного из них.
Что делать, если вы видите его на этикетке?
Ниацинамид подходит почти любому типу кожи и не требует беспокойства. Более высокая концентрация не всегда означает лучший результат; для большинства людей достаточно продукта со средней концентрацией. Он также хорошо дополняет более сильные активы, такие как ретинол и салициловая кислота, смягчая их подсушивающее действие. Для дополнительного увлажнения его можно сочетать с продуктами, содержащими гиалуронат натрия или пантенол.
Частые вопросы
Можно ли пользоваться ниацинамидом каждый день?
Да. Ниацинамид обычно подходит для утреннего и вечернего применения и для длительного использования.
Помогает ли ниацинамид при акне?
Помогая регулировать выработку себума и уменьшать покраснение, он может поддерживать кожу, склонную к акне; но сам по себе не заменяет лечения.
Можно ли использовать ниацинамид во время беременности?
Для косметического ниацинамида особых известных опасений, связанных с беременностью, нет, и его часто рекомендуют как альтернативу; тем не менее любые сомнения можно обсудить с врачом.
Можно ли сочетать ниацинамид и витамин C?
Да. Представление о том, что их нельзя использовать вместе, основано на старых лабораторных условиях. С современными формулами большинство людей без проблем используют оба средства в одном уходе; если возникает пощипывание, можно наносить одно утром, а другое вечером.
Источники
Обновлено: 2026-10-11 · Как мы оцениваем
Эта страница носит общий информационный характер и не является персональной медицинской рекомендацией. Предупреждения на этикетке и мнение специалиста всегда важнее.